Application:

On tire la barre jusque sous le menton, en touchant la poitrine. On pemche legerement le haut du haut corps en arriere.

On ne lache pas quqnd on remonte et on s’y prend lentement. Pour utlise au mieux les muscles dorsaux, il faut bien etire les scapulaes

Fonction:

Cet exercice sollicite nottement le muscle grand dorsal et le grand rond. Parfait pour se muscle le dos dans son ensemble.